Всем привет! Под впечатлением от прочтения книги о сыроедении, изобрела сегодня ягодный смузи (десерт-напиток). Спешу поделиться рецептом этого витаминного коктейля:

Все ингредиенты брала «на глазок»:

• 1 банан
• горсть ирги
• горсть замороженной малины
• 5-6 ягодок клубники

Всё перемолоть в блендере и разлить по бокалам. Если хотите жидкий напиток, добавьте немного охлаждённой воды.

У меня получился сладкий ягодный смузи. Ни мёда, ни сахара я не добавляла. Думаю, что десерт лучше делать со свежей малиной, а потом добавить колотого льда. Если у кого нет ирги, замените смородиной и подсластите сахаром или мёдом.

Приятного аппетита! Подавайте сразу же после приготовления.

Поделитесь в комментариях, чем охлаждаетесь в жаркие летние дни.

веганские рецепты